歩数腰痛体操
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【覚書】 ＊ｾｷｽｲ階段手すり 二本継3.6m ￥3,480（税込） 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：4,391 今日の体重計：78.2 kg しかも 怠け気味ではありましたが腰痛体操もぼちぼちやってたのに 再発なんてどうして？と思ったら 整形外科の先生曰く ｢風呂上りに体操やっても筋肉伸びきっている時だから､ﾀﾞﾒなんだよね｡
｣ ｢｢えっ！！･･････ ｣｣ 殿様と私､暫しﾌﾘｰｽﾞ ｡
しかも www.youtube.com/watch?v=oTXKVHT0Y70 【5/5】 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：5,274 今日の体重計：77.1 kg いちねんもの｡
いけるだ酢 にかわって､水で薄めて梅ｻﾜｰの朝｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計： きのう食べたもの｡
続きを読む >>腰痛体操だとしても､当然 今日から毎日､腹筋＝50回､腕立て伏せ＝20回､それから腰痛体操も忘れずに頑張ろう｡
････と宣言しておいて､今晩ｻｯｻと寝てしまうんだろうな｡
まだ6月だって言うのに､いやあ〜ﾎﾝﾄ暑いですね〜（in 東京）(^_^;) ﾀｸﾞ： 谷村有美 おでかけﾂｱｰ