歩数腰痛体操
【覚書】 ＊セキスイ階段手すり 二本継3.6m ￥3,480（税込） 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：4,391 今日の体重計：78.2 kg しかも 怠け気味ではありましたが腰痛体操もぼちぼちやってたのに 再発なんてどうして？と思ったら 整形外科の先生曰く 「風呂上りに体操やっても筋肉伸びきっている時だから、ダメなんだよね。
」 「「えっ！！・・・・・・ 」」 殿様と私、暫しフリーズ 。
しかも www.youtube.com/watch?v=oTXKVHT0Y70 【5/5】 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,274 今日の体重計：77.1 kg いちねんもの。
いけるだ酢 にかわって、水で薄めて梅サワーの朝。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計： きのう食べたもの。
続きを読む >>腰痛体操だとしても、当然 今日から毎日、腹筋＝50回、腕立て伏せ＝20回、それから腰痛体操も忘れずに頑張ろう。
・・・・と宣言しておいて、今晩サッサと寝てしまうんだろうな。
まだ6月だって言うのに、いやあ?ホント暑いですね?（in 東京）(^_^;) タグ： 谷村有美 おでかけツアー
」 「「えっ！！・・・・・・ 」」 殿様と私、暫しフリーズ 。
しかも www.youtube.com/watch?v=oTXKVHT0Y70 【5/5】 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,274 今日の体重計：77.1 kg いちねんもの。
いけるだ酢 にかわって、水で薄めて梅サワーの朝。
今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計： きのう食べたもの。
続きを読む >>腰痛体操だとしても、当然 今日から毎日、腹筋＝50回、腕立て伏せ＝20回、それから腰痛体操も忘れずに頑張ろう。
・・・・と宣言しておいて、今晩サッサと寝てしまうんだろうな。
まだ6月だって言うのに、いやあ?ホント暑いですね?（in 東京）(^_^;) タグ： 谷村有美 おでかけツアー
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